Participe numa aula aberta de Sofrologia no novo Espaço InPNL

 
É já no dia 26 de Janeiro, quinta-feira, às 19h. Serão 90 minutos onde irá ser convidado(a) a parar e a relaxar através das técnicas de desenvolvimento e inovação pessoal que a sofrologia propõe.

Nesta sessão prática pretendemos que os participantes possam vivenciar novas tomadas de consciência de si mesmos e descobrir este método que faz a fusão entre o ocidente e o oriente.

O que é a Sofrologia?

A Sofrologia Caycediana® foi criada por Alfonso Caycedo, neuropsiquiatra, em 1960 e consiste numa série de técnicas de relaxamento dinâmico e estático, exercícios respiratórios, movimentos corporais e estratégias de orientação positiva do pensamento que ampliam o campo da consciência.

É um meio de auto-conhecimento que permite saber lidar melhor com os factores de stresse no quotidiano e resolver toda e qualquer sensação de ansiedade que possa daí advir. Muito procurada para a preparação de um evento que possa criar alguma angústia, tal como, uma cirurgia, um exame, uma viagem, a sofrologia também é frequentemente aplicada na resolução de insónias, ataques de pânico e crises depressivas. Aos poucos, alcança-se a paz e o equilíbrio psico-fisiológico.

A palavra Sofrologia vem do SOS - harmonia, PHREN - espírito, LOGOS - estudo. É a ciência da consciência em harmonia. Nada tem a ver com sofrimento, é um verdadeiro convite ao bem-estar.

De forma progressiva, metódica e vivencial, cada pessoa aumenta a percepção da sua própria corporalidade, das suas emoções e pensamentos, da sua conduta e dos seus valores. Constrói-se um novo quotidiano, fundado sobre um novo olhar, mais presente e consciente.

 Sofrologia é SER harmonia.

Inscrições limitadas.

Data: 26 de Janeiro de 2012

Horário: das 19h às 20h30

Local: Espaço InPNL - LISBOA

Trainer: Ana Viegas Cruz

Investimento: Gratuito

Participação gratuita mediante inscrição, até dia 25 de Janeiro.

Para inscrever-se preencha o formulário abaixo. No campo "Mensagem" mencione o seu contacto telefónico.